Steve
Il y a peu plus de bruits décevants que le alarme Au matin, "Mon Dieu, déjà?" Notre instinct est de cliquer sur "Snooze" et de s'étirer autant que possible sur le lit. Qui ne fait pas ça? La réponse: les gens qui réussissent. Une enquête auprès de 20 PDG de grandes entreprises a révélé que 90% d’entre eux ont l’habitude de se lever tôt (avant 6 heures) en semaine.
Et non seulement à cause de la productivité au travail, mais aussi à cause de bien-être personnel. En effet, pendant que ces cadres ont leurs journées bien remplies, la matinée les contrôle.
«Tôt au lit, au début de la porte. Cela rend les hommes en bonne santé, prospères et intelligents », a déclaré Benjamin Franklin, l'un des plus grands Américains de l'histoire. Si vous avez besoin d'encouragement pour adopter cette habitudeVoici 6 raisons qui vous convaincront d’avancer l’alarme sur votre téléphone et de vous lever à la première sonnerie:
Contenus de la page
1 # vous sentez dans le contrôle de la vie
Se lever tôt est une guerre éternelle entre la paresse et le volonté. D'une part, vous savez que ce serait bien pour votre journée de sortir du lit. Par contre, il fait si chaud sous la couverture… Quelle voix entendras-tu? En résistant à la tentation de continuer à dormir – et en développant le courage de vous lever immédiatement – vous vous sentez plus en contrôle de votre vie.
2 # VOUS AVEZ PLUS DE TEMPS POUR EXERCER
Ok, vous pouvez aussi faire de l'exercice le soir, après le travail ou le collège. Mais alors la fatigue accumulée de la journée ou tout compromis peuvent entraver l’entraînement. Au petit matin, vous serez toujours plein de de l'énergie et avec rien à l'ordre du jour.
3 # VOUS N'AVEZ PAS BESOIN DE COURIR POUR TRAVAILLER
Le stress Il est l'un des plus grands méchants de la vie moderne. Et pas facile d'y échapper. L'une des principales causes d'anxiété est la circulation. On dirait que nous sommes toujours en retard, contre la montre. Et si on retournait le jeu? Lorsque vous vous levez tôt, vous pouvez également partir tôt pour ne pas avoir à souffrir à chaque minute qui passe. Cette tranquillité n'a pas de prix.
4 # vous mangez mieux
Oui votre le ventre Merci également pour l'habitude de se lever tôt. Nous avons tendance à passer le plus de temps possible au lit et à nous précipiter au travail, généralement sans rien manger ou parfois en prenant une tasse de café. Il s'avère que le petit-déjeuner est l'un des repas les plus importants de la journée et que sauter n'est pas bon. Si vous vous levez plus tôt, vous pouvez vous nourrir du calme qui convient.
5 # VOUS AVEZ DES MOMENTS PRÉCIEUX QUIET
Un immobilité La matinée offre des moments précieux pour notre tranquillité d'esprit, avant que le bruit et la précipitation de la ville ne commencent à s'occuper de tout. Cela peut même vous aider à mieux vous concentrer sur une tâche spécifique que vous souhaitez accomplir.
6 # VOUS ÊTES PLUS PRODUCTIF
Les scientifiques ont fait beaucoup de recherches pour se réveiller tôt. Certains des avantages qu'ils ont découverts? Vous obtenez plus proactive; traite mieux les problèmes au travail; a un état d'esprit plus optimiste; peut organiser mieux. C'est une habitude qui ne fera qu'ajouter des choses positives à votre vie. Pourquoi ne pas faire un effort pour le mettre en pratique?
Alors, convaincu de se lever tôt tous les jours? Alors consultez le texte ou la vidéo que nous avons fait avec des conseils sur la façon d’adopter cette habitude:
