3 résolutions (réalistes) pour la nouvelle année

Texte en partenariat avec Havaianas

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Le fin d'année Il arrive, et c'est le moment idéal pour commencer à rédiger nos résolutions du Nouvel An. Vous savez, les célèbres résolutions que nous listons quand une nouvelle année est sur le point de venir, et que nous nous réunissons généralement pendant une semaine ou deux… si nous sommes venus à tout cela!

Et pourquoi sommes-nous toujours échouer dans nos résolutions?

Une partie de la raison réside dans le fait que nous insistons pour établir des listes trop longue, comprenant parfois dix, quinze ou vingt articles. Et les longues listes de tâches sont souvent inefficaces, car surcharge et nous faire abandonner non seulement un article, mais généralement tous ou la plupart. C'est comme quand nous avons soudainement décidé de suivre une séance d'entraînement très intense au gymnase. Tous les jours. Nous avons presque toujours nous avons abandonné du plan en moins d'un mois.

Nous sommes donc ici avec un suggestion: au lieu de faire une énorme liste, que diriez-vous de vous en tenir à trois points principaux?

Avec cela, nous travaillerons selon notre les prioritésen exerçant la capacité de concentration dont nous étions naturellement dotés et en ne nous laissant pas distraire par mineur.

Et quels seraient ces trois thèmes? l'essentiel?

1 # SOIN DE L'ESPRIT

Commençons par la première étape: l'expansion des connaissances.

C'est l'investissement primordial L'une des choses que nous devons toujours adopter pour nos vies, pas seulement sur une liste de choses à faire.

Il y a peu de choses plus importantes que la contenu de notre esprit, et la même chose est en constante évolution.

L'orateur américain de motivation Oliver Wendell Holmes posait cette question comme suit:

Si une nouvelle idée se développe l'esprit d'une personne, donc il ne revient jamais à son les dimensions originaux.

Alors commencez à consommer des connaissances comme si elles étaient de l'eau. (Sélectivement, soyez clair).

Et comment faire?

La première étape est lire tous les jours.

Beaucoup de gens affirment ne pas lire manque de tempsmais qu'en est-il des réseaux sociaux? Ils sont toujours présents en eux.

L'habitude de lire est essentielle pour l'acquisition de la culture, et l'un des meilleurs moyens d'investir dans notre vie personnelle et professionnelle. Et bien sûr, c'est une habitude qui peut transformer les heures de la journée en moments extrêmement agréables.

(Sans parler d'innombrables autres avantages, comment nous rendre plus empathiques).

Commencez par établir objectifs modestes, comme trente minutes par jour. Puis, petit à petit, augmentez. Lorsque vous vous en rendez compte, vous serez accro aux livres.

A part ça, vous pouvez …

• À faire cours, en personne ou en ligne;
• Allez à des ateliers, conférences et séminaires;
• Regarder documentaires et des vidéos informatives telles que les Ted Talks;
• Entendre podcasts couvrant les sujets les plus divers.

2 # PRENDRE SOIN DU CORPS

Certaines personnes n'aiment pas faire de l'exercice ni restreindre la alimentation… Mais la vie n'est pas formée exclusivement par les choses qui on aime à faire, êtes-vous d'accord?

Bien que vous ne soyez pas le plus grand fan de le sport, trouvez celui que vous aimez, ou au moins proposez de ourset pratiquez-le.

Ceci est important car l'activité physique est essentielle à votre santé (y compris mentale), et aussi pour votre apparence. Par conséquent, cela augmente à la fois votre qualité de vie et votre confiance en soi.

Selon étude réalisée en 2011 par la revue Médecine et science dans les sports et l'exercice, qui a analysé 821 activités physiques, les sports qui dépensent le plus calories sont:

EXTÉRIEUR

• Corde à sauter;
• Race;
• Cyclisme;
• Cooper;
• Natation;
• Escalade;
• Planche à roulettes;
• Pour marcher;
• Surf.

SPORT INTÉRIEUR

• Simulateur d'escalier;
• Vélo d'appartement;
• Musculation;
• Elliptique;
• Pilates;
• Yoga

SPORTS DE BALLE

• Water-polo;
• Chaussures de tennis;
• Courge;
• Football;
• Basket-ball;
• Golf;
• Ping pong;
• Volleyball.

Combats

Analysez-les. Essayez-le plus d'un. Commencez avec environ 2h30 par semaine d'activité physique modérée, et observez les résultats. Et puis augmentez ce montant et dirigez vos activités vers objectifs objectifs spécifiques, quels qu'ils soient.

Et puis, cherchez un nutritionniste qui peut vous aider à suivre le meilleur régime pour vous.

3 # PRENEZ GARDE AUX FINANCES

Nous sommes arrivés à un autre point essentiel: finances.

Tu te souviens Hache d'Assise? Nous imaginons que vous lui avez lu au moins un livre au lycée. Enfin, dans l'une de ses nouvelles, ce célèbre écrivain brésilien a déclaré:

Écoutez, ni déifiez le l'argentni le bannir non plus; ne croyons pas qu'il donne tout, mais reconnaissons cela donne quelque chose et même beaucoup.

En des mots moins farfelus? De l'argent ce n'est pas tout dans la vie mais c'est quelque chose et même beaucoup chose.

En soi, cela ne suffit pas. Ne vaut paspar exemple, le manque de temps pour pratiquer les passe-temps que vous aimez ou une mauvaise santé. Mais votre avantages il y en a beaucoup, surtout dans la société dans laquelle nous vivons. Tout d'abord, cela nous permet de garder bonne santé et soigner les maladies qui peuvent nous arriver.

Marque de organiser vos finances l'une des principales priorités de votre vie en 2020, et n'oubliez pas de…

• Suivez un cours en santé financière;
• Lisez au moins un réserver sur la santé financière par an;
• Gardez-en un feuille de calcul des dépenses mensuelles.

Cela en soi vous aidera à comprendre l'importance de faire investissements solide et à la hauteur de leur dentelle, ne cédant pas aux extrapolations possibles qui pourraient aboutir à une mer de dettes.

Bonne chance et commencez l'année prochaine du bon pied!

TEXTE SUR LE PARTENARIAT HAWAÏEN

À El Hombre, nous avons rencontré le Hawaïen faire beaucoup de contenu sur développement personnel à nos chaînes. Nous en avons déjà parlé confiance en soi (lien); l'importance de les risques dans notre vie (lien); élégance (lien); et comment investir lui-même (lien). Restez à l'écoute pour plus de nouvelles bientôt!

De plus, sur notre chaîne Instagram @modamasculina, nous avons produit une série de looks inspirants avec Hawaiian Urban. Ceci est une famille de marques avec bandes plus larges, du cuir et du tissu, avec différentes options de couleurs. Ils fournissent beaucoup confort pour un look moderne et élégant à tout moment de la journée.

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