Steve
Eh bien, cher lecteur, je commence ce texte par la question suivante: comment est votre estime de soi? Êtes-vous d'accord avec vous-même? Beaucoup d'entre nous ne se sentent pas confiants en nous-mêmes et, par conséquent, nous sommes incapables de bien développer certains aspects de notre vie, insécurité effectuer certaines tâches.
Mais après tout, qu'est ce que l'estime de soi? L'estime de soi est la capacité de valorisez-vous et soyez satisfait avec vous-même. Ce est un facteur important dans notre émotionnel. Quand en haut, nous permet de faire des choses incroyables. Quand en vers le bas, nous finissons par nous perdre. Aujourd'hui, je vais vous présenter conseils pour garder le vôtre toujours là-haut:
Contenus de la page
1 # S'HABILLER BIEN
Souvent nous nous habillons certains vêtements qui nous rendent précaires, parce que nous pensons que nous sommes déplacé dans l'environnement. Ayez toujours fière allure, peu importe où vous allez. Choisissez des looks qui vous font sentir belle, bien avec vous-même, préparés pour toute occasion.
2 # FAIRE DES EXERCICES RÉGULIÈREMENT
Une autre façon d'augmenter l'estime de soi est de faire exercices. Lorsque nous nous entraînons, nous nous sentons plus calmes, plus calmes et renforcé. Cela nous aide également à nous sentir mieux en santé et plus satisfait avec le corps. Peu importe ce que vous choisissez de faire – gym, arts martiaux, jogging matinal, pilates, etc. – juste ne reste pas immobile.
3 # LOUANGEZ-VOUS QUOTIDIEN
Un exercice qui aide à améliorer la état d'esprit est, chaque fois que vous vous regardez dans le miroir, recherchez un moment de votre journée ou votre apparence pour louange. Trouvez-vous incroyable pour ce que vous êtes. Louez vos cheveux, votre barbe, votre rapport du jour au patron, n'importe quoi est valide. En transformant cela en rituel quotidien, vous conditionnerez votre cerveau à se concentrer sur vos qualités, pas sur les défauts.
4 # ÉTABLIR DES OBJECTIFS ET CRÉER DES PLANS D'ACTION
Tu sais que projet que vous souhaitez compléter, mais vous ne savez pas comment? Asseyez-vous dans votre fauteuil un jour quand vous êtes à la maison et planifiez: mettez-le sur du papier, écrivez-le, jetez-le, réécrivez-le. Mais atteignez la fin avec un plan d'action pour atteindre vos objectifs.
Fixer des dates, objectifs, comment commencer et combien de temps vous pensez qu'il est possible de terminer le projet. Accordez la priorité à cette fin et rester fort. Faites-le chaque fois que vous avez un nouveau projet, qu'il soit personnel ou professionnel. Créez votre plan d'action et exécutez-le. Allez avec tout. Un réalisation des objectifs c'est l'un des meilleurs moyens de gagner en vous.
5 # LA PRATIQUE TOUJOURS GRATITUDE
Il existe une technique de gratitude appelée Écart et gain. En portugais, ce serait quelque chose comme «Absence et profit». Nous avons tendance à souffrir pour les choses qui nous n'avons pas – et nous voulions l'avoir. Cela affecte grandement l'estime de soi. L'idée est de tourner la clé du cerveau à ces moments-là, en se concentrant sur les bonnes choses que vous déjà propriétaire dans ce contexte. Par exemple, voulez-vous une tenue que vous avez vue dans le magasin, mais vous n'avez pas d'argent? Pensez à tout ce que vous avez déjà dans le placard et ressentez chanceux pour ça.
Alors, avez-vous aimé ces conseils sur l'estime de soi? N'oubliez pas de regarder également cette vidéo que nous avons réalisée sur la façon de renforcer la confiance en soi!
