Steve
Bonjour messieurs, @pedronog dans la région! Un des des questions quoi d’autre arrivons-nous ici à El Hombre, que ce soit par e-mail ou DM, il s’agit de développer le confiance en soi.
En fait, c’est un pertinentcar cela affecte directement le plus varié domaines de notre vie – de la carrière aux relations amoureuses, en passant par les amitiés, l’épanouissement personnel et bien plus encore.
Aujourd’hui, j’ai donc dressé une liste avec 7 habitudes quotidiennes (et simple) qui peuvent beaucoup aider à améliorer l’estime de soi de n’importe qui:
1 # Définissez un objectif simple pour votre journée et exécutez-le. Vous arriverez donc à la fin de la journée avec un sentiment de devoir accompli, ce qui est formidable pour nous motiver. Cela peut être tout ce que vous considérez bénéfique pour votre vie, comme «lire 10 pages d’un livre» ou «réparer le placard».
2 # Écrivez sur papier (ou sur votre smartphone) un aspect de votre vie dont vous êtes reconnaissant. Au lieu de penser aux choses que vous J’aimerais avoir, cultivez la gratitude pour ceux que vous avez déjà.
3 # Évitez de vous comparer aux autres. Cela nous met seulement à faible. Chaque personne a un histoire de vie différent. Respectez le vôtre.
4 # Pratiquez 30 minutes d’activité physique. Ou 20 minutes. Déplacer le corps libère des hormones qui nous donnent un sentiment de bien-être.
5 # Étudiez un sujet qui vous intéresse pendant une demi-heure. Le football? Géographie? Marketing numérique? Peu importe. Le secret est de vous consacrer à quelque chose qui vous laisse motivé, quoi que ce soit.
6 # Habillez-vous soigneusement pour vous sentir plus belle. Saviez-vous que influences corporelles l’esprit? Il est donc important prendre soin avec affection de notre le style.
7 # Louez-vous devant le miroir pour quelque chose de bien que vous avez fait pendant la journée. Selon un recherche, parlez-vous sur deuxième personne (comme si quelqu’un vous encourageait) est très efficace pour nous rendre plus confiant.
