Alex
Cher grand-père,
Mon enfant s’ennuie, veut voir ses amis, et elle se plaint tout le temps flippant. J’essaie de lui apprendre un peu de résilience en quarantaine – apprendre à s’ennuyer et à se sentir seul, à le comprendre. mais elle semble décliner. Ils se plaignent davantage, agissent, et je ne sais pas quoi faire. J’y suis aussi! Je sais qu’elle ne comprend pas ça, mais ne devons-nous pas tous le sucer tout de suite?
S’ennuyer à Boise
Avant d’entrer dans le vif du sujet, je pense que nous devons avoir une compréhension commune de ce qu’est réellement la résilience. La résilience n’est pas la capacité de prendre un coup. Ce n’est pas une peau épaisse ou endurcie au combat. Il n’a pas la capacité de «le sucer». Ces bonnes qualités sont-elles à avoir en cas de crise? Bien sûr, si cette crise nécessite de traverser plusieurs arrondissements de New York tout en luttant contre des gangs rivaux arborant des armoires scandaleuses et une variété d’armes effrayantes. Ils peuvent même vous garder en vie assez longtemps pour revenir à Coney Island. Mais nous ne sommes pas Guerriers situation (cependant, mec je veux revoir ce film). Et franchement, la survie n’est pas si satisfaisante si vous sortez de l’autre côté de l’adversité comme une épave émotionnelle et psychologique.
Vous voyez, c’est là que la résilience est réellement importante.
La résilience est la capacité de survivre à des moments difficiles et de le faire d’une manière qui stimule la récupération et la guérison après une crise. La résilience nécessite une intelligence émotionnelle pour traverser des sentiments désagréables et aborder la crise avec un état d’esprit positif, de l’humour, de la curiosité, de l’espoir et un but.
Je comprends que vous voulez que vos enfants soient capables de gérer une solide détournement psychologique de notre univers cruel et capricieux. Mais n’est-ce pas encore mieux qu’après avoir fait face à la merde, ils en tirent des leçons, en grandissent et avancent avec grâce? C’est ce que fait la résilience.
Surtout, la résilience peut être difficile à développer pendant une crise. Si vous êtes déjà en pleine période difficile, la construction de nouveaux outils émotionnels et psychologiques revient souvent à la simple place de faire face… ou de ne pas faire face. Autrement dit, les gens apprennent rarement à nager lorsqu’ils se noient.
Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas aider vos enfants à apprendre la résilience pendant une pandémie. Vous pouvez. Mais vous ne devez pas vous attendre à ce qu’ils acquièrent simplement les compétences par une étrange force de volonté. Ce n’est pas comme ça que ça fonctionne. Oh, comme j’aurais aimé que ça se passe
Croyez-moi, j’aimerais plus que tout si mes garçons avaient les compétences émotionnelles pour gérer ce moment très étrange et inconfortable dans lequel COVID-19 nous a placés. Je préférerais de beaucoup qu’ils soient autonomes et pleins d’espoir que tristes et nécessiteux. . Mais, putain – je suis aussi incroyablement triste et nécessiteux.
Ce sont des enfants. Leur expérience du monde est limitée par leurs années. Leurs capacités cognitives, leur capacité de raisonnement se développent encore beaucoup. En demander plus, ce serait leur demander de vivre et de traiter au-delà de leurs années. C’est une question impossible.
J’aimerais que vous vous asseyiez avec ça un instant. Tenez simplement cette compréhension dans votre tête. À votre âge, en tant qu’adulte, votre expérience vous a donné un ensemble d’outils que vos enfants n’ont pas. Vous avez également des ressources dont vos enfants ne disposent pas. Vous avez probablement des collègues, avec qui vous communiquez et compatissez régulièrement. Vous avez des objectifs et des tâches quotidiennes qui occupent votre esprit. Vous avez de l’alcool pour vous engourdir. Vous pouvez rester debout tard et vous concentrer sur les émissions de téléréalité que Netflix nous a servi ce mois-ci. Vous avez les moyens de faire certains choix sur la façon dont vous dépensez votre temps et votre argent, bien qu’ils puissent être un peu limités.
Considérez maintenant vos enfants. Ils n’ont aucun contrôle sur quoi que ce soit dans leur vie en ce moment. Ils n’ont pas d’amis avec qui jouer. Leur communication avec les enfants à l’extérieur de la maison est probablement reléguée aux classes Zoom bondées. Ils sont limités par les règles de coucher et d’écran. Ils ont moins de mécanismes d’adaptation auxquels accéder. Mais ils ont des parents. Et qu’on le veuille ou non, vous êtes le rocher auquel ils s’accrochent durant cette tempête virale.
En fait, je suis vraiment reconnaissant de votre question, car je dois me souvenir de cela aussi – nos enfants vivent des expériences uniques que nous, les adultes, ne sommes peut-être pas capables de comprendre, et ils ont un ensemble unique de besoins. Mais voici la chose cool: la résilience que vous aimeriez leur enseigner? Vous pouvez les aider à le développer en répondant à leurs besoins.
Une qualité incroyable des personnes résilientes est leur capacité à reconnaître leurs émotions et à se permettre de ressentir ces émotions. Les enfants ne sont pas particulièrement doués pour cela, mais vous pouvez aider. Vous pouvez leur demander comment ils se sentent, puis nommer ces sentiments. Vous pouvez les aider à se sentir plus en sécurité en les aidant à comprendre qu’il est tout à fait raisonnable de ressentir ce qu’ils ressentent en ces temps difficiles. Parfois, cela aide simplement d’être entendu et reconnu.
Une fois que vous avez nommé les émotions, vous pouvez parler des moyens d’aller de l’avant. Peut-être qu’il est temps de mettre en place un appel Zoom avec un ami ou un parent pour remédier à une partie de la solitude. Peut-être avez-vous besoin d’une bonne séance de catch avec eux. Peut-être pouvez-vous parler de toutes les choses dont vous êtes reconnaissant pendant cette période ou parler de la façon dont votre famille peut aider les voisins à se sentir mieux. Vous pouvez peut-être plaisanter sur la façon dont vous apprenez à vous connaître. Par exemple, je peux désormais identifier chaque membre de la famille uniquement par son passé. Qui savait que c’était une compétence que je pourrais jamais acquérir? Merci, syndrome respiratoire aigu sévère Coronavirus 2.
L’idée est de les aider à aborder la pandémie avec des émotions positives. Mais cela signifie que vous devez faire de même. Nous devons tous faire de même, vraiment. Et plus nous pratiquerons l’habileté des personnes résilientes, plus nous deviendrons résilients.
Tout ça avait été une douleur dans le cul. Et en tant que parent, vous ne pouvez donner que ce dont vous êtes capable. Sachez que si vos enfants sont en sécurité et aimés, vous faites votre travail. Mais ils font aussi leur travail. Ce sont des enfants. Parfois, nous devons nous rappeler qu’il est difficile d’être un enfant. Surtout lorsque le monde a connu un changement sismique.
Si vous ignorez tous les conseils que je vous ai donnés ci-dessus, j’espère que vous ferez une chose qui améliorera certainement votre situation: se pencher sur l’amour. Plus que tout. Embrassez vos enfants. Soyez reconnaissant pour leurs sourires. Chérissez les moments où ils dépassent vos attentes. Amplifiez les moments où ils jouent en paix. Appuie-toi juste sur l’amour.
Tant que nous pourrons continuer à le faire, nous n’échouerons pas.
Je crois en toi. Vous avez ça.
