Steve
Pour grandir dans notre carrière, la productivité est essentielle. LA l’ère numérique dans lequel nous vivons, cependant, a tendance à entraver cela, car nous sommes exposés à de nombreux stimuli et Distractions tout le temps. Pour vous aider développer votre productivité, nous avons séparé une liste des principaux des habitudes de personnes hautement productives. Au moment où vous les intégrez dans votre vie, vous aurez certainement des résultats assez positif.
Contenus de la page
1 # SUCCESS MINDSET
Votre état d’esprit consiste en un ensemble de croyances, pensées, attitudes et comportements qui façonnent la façon dont vous vous voyez, le monde, les autres, les choses et les événements. Nos vies sont déterminées par nos mentalités, de sorte que sélectionner l’état d’esprit qui correspond le mieux à nos objectifs est essentiel.
Pour réussir, vous devez être une personne avec un arsenal de attitudes intelligentes, et ont également la capacité de répondre à diverses situations, dont beaucoup sont difficiles. Pour développer un état d’esprit réussi, assurez-vous de lire le texte que nous publions ici sur le site.
2 # LES LISTES GÉNÉRENT LA PRODUCTIVITÉ
Nous avons déjà expliqué ici sur le site la meilleure façon de faire un liste de tâches, c’est-à-dire sur la base du Méthode Ivy Lee. Cette technique vous aidera à travailler selon votre les priorités, sans être distrait par des problèmes mineurs. Cela vous amènera également à exercer votre capacité de concentration. le pas à suivre sont les suivantes:
- À la fin de chaque journée, notez le six choses les plus importantes vous devez faire le lendemain. N’écrivez pas plus de six tâches.
- Priorisez ces six articles en fonction de votre commande de importance.
- Dès votre arrivée dans votre environnement de travail, concentrez-vous exclusivement sur première tâche. Travaillez jusqu’à ce que vous le terminiez avant de passer à la tâche suivante.
- Faites de même avec le reste de la liste. À la fin de la journée, si vous n’avez encore terminé aucune des tâches, passez à la liste des éléments suivants.
- Répéter ce processus tous les jours.
3 # INTERVALLES POUR ÊTRE PRODUCTIF
Lorsque nous nous concentrons sur une seule tâche pendant une longue période, notre productivité est diminuée. Afin de résoudre ce problème, prenez des pauses régulières – marchez, prenez un café ou méditez simplement. Vous retournerez au travail revigoré et prêt à atteindre un plus grand degré de Efficacité.
Et quel est le moment approprié? Seconde Tony Schwartz, auteur du livre Le projet énergétique, nous devons faire une pause 10 à 15 minutes toutes les 90 minutes d’activité. Schwartz lui-même a utilisé cette technique lors de la rédaction de son livre, avec des pauses pour l’exercice physique et la socialisation, et prétend avoir double votre productivité.
4 # TÂCHES DIFFICILES LE MATIN
Les experts disent qu’il est important de faire face aux tâches les plus difficiles difficile avant le déjeuner, à un moment où notre cerveau est encore en parfait état. Il s’agit d’une procédure utile pour vous permettre de concentrer votre énergie mentale dans les priorités de la journée, et ne pas le gaspiller dans des tâches de moindre importance. À part cela, le reste de la journée semble relativement simple.
5 # LES E-MAILS AFFECTENT LA PRODUCTIVITÉ
Selon une enquête menée par Université de la Colombie-Britannique, ceux qui vérifient leurs e-mails uniquement 3 fois un jour se sentent beaucoup moins stressés que ceux qui vérifient leurs messages à plein temps. S’il est très facile de prendre l’habitude de consulter votre boîte de réception des dizaines de fois par jour, les personnes productives le font avec beaucoup moins. la fréquence. Par conséquent, il est plus sage d’éviter de tomber dans ce piège.
6 # EXERCICE ET SOMMEIL: UNE PRIORITÉ
L’exercice est essentiel pour votre concentration, pour votre bonheur et aussi pour productivité. Une enquête par Université de Birmingham indique que ceux qui marchent 30 minutes pendant leur pause déjeuner, ils retournent au bureau encore plus motivés et capables de gérer le stress.
De même, dormir 8 heures par nuit est recommandé. Lorsque nous ne nous reposons pas correctement, notre concentration, notre concentration et notre énergie finissent par être gravement altérées, et impact négatif dans tous les domaines de notre vie.
7 # DISTRACTIONS TECHNOLOGIQUES
Nous vivons dans un monde dans lequel nous sommes continuellement stimulés par La technologie. Nous devons gérer les e-mails, les SMS et les réseaux sociaux, entre autres – et si nous ne les traitons pas correctement, il est courant qu’ils épuisent notre temps.
L’idéal est d’éteindre même le Notifications de nos téléphones portables, car ils nous distraient en fait. Une étude publiée dans Journal de psychologie expérimentale a rapporté que même lorsque nous ne regardons pas nos téléphones portables quand ils vibrent, le son lui-même fait vagabonder notre esprit.
8 # PRODUISEZ PLUS EN DIRE «NON»
Afin de préserver son santé mentale et augmentez votre productivité, vous devez apprendre à dire « non ». Accepter toutes les invitations que vous recevez, ainsi que s’engager dans tous les projets auxquels vous êtes invité, est une grosse erreur.
Lorsque vous êtes d’accord avec quelque chose simplement parce que vous avez peur de vous impliquer dans un éventuel affrontement, vous mettrez votre temps, votre énergie et même vos finances en danger. Apprenez à dire «non» poliment, comme nous l’avons déjà enseigné ici sur le site, et prenez en charge votre itinéraire.
