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13 symptômes de dépression à connaître

Les symptômes de la dépression

Des données récentes de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) montrent que les cas de dépression augmentent à l’échelle mondiale – 18,4% depuis 2005 – et que, d’ici 2020, la maladie sera la maladie la plus invalidante au monde. Rien qu’au Brésil, 5,8% de la population souffre de ce problème, qui touche au total 11,5 millions de Brésiliens. Mais la plupart des gens ne connaissent même pas les symptômes de la dépression.

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Bien qu’elle ait également des causes génétiques, la maladie peut être déclenchée par plusieurs facteurs, y compris ceux qui affectent l’émotionnel, comme la perte d’un proche, la fin d’une relation ou le licenciement. Cependant, la plupart des cas de dépression n’ont pas de problème identifiable majeur. Sans parler d’une autre partie de la population qui confond le mal avec l’anxiété et la tristesse.

Nous avons rassemblé les principaux symptômes de la dépression pour que vous puissiez les connaître et mieux les traiter. Se souvenir qu’il est possible que la personne déprimée n’ait pas les 11 symptômes à la fois, ou ait des intensités différentes. L’important est de vérifier leur incidence et de consulter un médecin.

1. Tristesse profonde et prolongée

Regardez la vidéo avec les symptômes, les causes et les traitements de la dépression

La tristesse est un sentiment normal, sain et important pour les êtres humains. Il aide les gens à traverser occasionnellement des souffrances, des pertes et des deuils. Il joue un rôle important dans la «traversée» de cette période difficile, pendant une certaine période (environ 1 mois). Au fil du temps, l’image s’atténuera et la personne reprendra le rythme normal de la vie.

Lorsque la tristesse ne passe pas et ne s’atténue pas, en y ajoutant des sentiments d’apathie, d’indifférence, de désespoir, de manque de perspectives ou de plaisir dans la vie, la personne présente probablement un symptôme de dépression. Cela peut apparaître de manière subtile et cyclique.

Si vous ressentez une tristesse persistante (comme indiqué ci-dessus), gardez un œil sur!

2. Se mettre souvent en colère

Tout comme la tristesse et l’apathie sont courantes chez les personnes souffrant de dépression, l’irritabilité l’est aussi. Chez les hommes, c’est encore fréquent, abusant de l’agression masculine, éclatant facilement et plusieurs fois et même recherchant des situations à risque (bagarres et conduite irresponsable).

3. Symptômes de la dépression: apathie

Les symptômes de la dépression

Quand une sensation de mélancolie accompagne votre routine depuis longtemps. Vous perdez vite tout intérêt pour la vie, pour vos passe-temps, étant incapable de ressentir ou d’exprimer le bonheur (ou toute autre émotion).

Si vous en avez un doute, demandez-vous quand vous êtes resté ou avez eu un moment de bonheur pour la dernière fois ».

4. Comportement de bourreau de travail ou routine pleine d’engagements

Les personnes déprimées (surtout les hommes) essaient de faire face au mal en s’occupant autant que possible. Afin de ne pas être seule ou d’avoir une sorte de relation sociale qui dénonce les problèmes qu’elle traverse, elle finit par avoir un comportement de bourreau de travail (plus de temps, pas forcément de meilleure qualité de travail), s’occupant excessivement de la maison, se concentrant sur les activités physiques.

Tout cela pour ne pas affronter et affronter vos propres sentiments.

5. Fatigue excessive et perte d’énergie

Crédit: Reproduction

Une personne déprimée peut devenir plus calme et se plaindre constamment de fatigue et de manque d’énergie pour tout. Cela accompagne une vague d’improductivité qui va du travail aux activités les plus routinières. Ce symptôme peut atteindre le point où la personne ne peut même pas sortir du lit.

6. Distraction et comportement d’évasion

Bien qu’il n’y ait certainement rien de mal à participer à des activités qui détournent l’attention de votre mauvaise humeur (en fait, il est recommandé comme méthode pour soulager votre dépression), cela peut devenir un problème lorsque les distractions sont d’un type qui vous empêche de vivre. une vie prospère.

Les distractions courantes auxquelles les hommes se tournent lorsqu’ils se sentent déprimés comprennent la télévision, les jeux vidéo et la navigation sur le Web.

S’ils sont exécutés en excès, ils peuvent en fait vous rendre plus déprimé. Dans une étude dans laquelle les participants rapportaient des moments aléatoires au cours de la journée, on leur a demandé de rendre compte de ce qu’ils ressentaient. Les gens qui regardaient la télévision ou surfaient sur le Web étaient d’humeur la plus basse, en particulier ceux qui le faisaient tard le soir.

7. Abus de pornographie

un mois sans masturbation

Un autre type de distraction récurrente pour les hommes déprimés est la pornographie. Alors que les bons sentiments qui accompagnent la masturbation dans la pornographie atténuent la mauvaise humeur à court terme, cette habitude peut faire plus de mal que de bien avec l’excès.

La stimulation répétée de votre production de dopamine de manière artificielle, même avec une utilisation excessive de pornographie ou de toxicomanie, conduit à une désensibilisation à la dopamine.

Des recherches récentes ont montré que la désensibilisation à la dopamine peut provoquer une dépression. Ce qui a du sens. Un symptôme de la dépression est un manque de motivation pour faire des choses qui vous apportaient autrefois de la joie. La dopamine est le neurotransmetteur de la motivation, donc si votre cerveau y devient résistant, vous recevrez de plus en plus de doses de la substance, à tout prix.

8. Diminution du désir sexuel

Alors que certaines personnes se livrent à une conduite excessive de certaines activités, y compris le sexe, beaucoup ont une réduction du désir sexuel. Cela pourrait être le résultat direct de la perte de sensibilité à la dopamine, ou être enraciné dans une diminution des niveaux de testostérone (dans le cas des hommes), qui à son tour, influence la production réduite de dopamine (un neurotransmetteur qui fournit le désir sexuel).

9. Symptômes de la dépression: manque de concentration

symptômes de dépression

Oublier des rendez-vous, ne pas se souvenir des noms, éviter de faire des plans ou de reporter des décisions. En raison de «pensées confuses», la personne présentant des symptômes de dépression a du mal à se concentrer. Si ces défauts mentaux surviennent et que vous devez écrire des rappels pour vous-même, c’est un signe.

10. Problèmes de sommeil

Crédit: Reproduction

Le manque de sommeil ou l’excès de sommeil sont étroitement liés à la dépression. Pour certaines personnes, la dépression se manifeste par de l’insomnie, tandis que chez d’autres, elles ne veulent pas sortir du lit. Même si une personne passe beaucoup de temps à dormir, elle ne se repose jamais assez.

11. Manque d’appétit ou alimentation compulsive

Autre symptôme qui va aux deux extrémités des extrémités: la personne déprimée peut totalement perdre tout intérêt pour la nourriture, ou commencer à manger de manière incontrôlable. D’une manière ou d’une autre, il est relativement facile de détecter un comportement anormal, principalement parce que dans ce cas, un peu plus que dans les autres, les résultats de ce comportement sont généralement visibles à l’échelle pendant une courte période.

12. Conduite irresponsable ou dangereuse

Symptômes de la dépression - comportements à risque

Parmi les symptômes de la dépression, celui qui touche principalement les hommes. Agir de manière imprudente en relation avec la conduite automobile, le jeu, le sexe, la consommation d’alcool et de drogues. Si la personne commence à rechercher ces conduites, c’est une forte indication.

13. Pensées suicidaires

La dépression est l’une des conditions les plus fréquemment associées au suicide. Cela commence par ce qui semble être une solution logique à toutes les douleurs et souffrances ressenties par une personne déprimée. Selon l’Institut national de la santé mentale aux États-Unis, 90% des personnes qui se suicident ont un tableau clinique de dépression, sont sous drogues ou les deux.

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