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Mâcher de la gomme pendant l’exercice vous aide à perdre du poids, selon l’étude

Selon une étude, mâcher du chewing-gum pendant l'exercice peut vous aider à perdre du poids

Le fait est que de nouvelles recherches ont montré que la gomme peut augmenter la fréquence cardiaque pendant l’activité physique, ce qui stimule les résultats de l’entraînement.

Selon des chercheurs de l’École des sciences du sport de l’Université Waseda au Japon, cette habitude peut augmenter la fréquence cardiaque lors de l’activité physique, contribuant à la perte de calories.

La recherche a été présentée lors du Congrès européen sur l’obésité (ECO 2018) à Vienne, en Autriche, et, pour obtenir les résultats, elle a effectué deux tests avec 46 hommes et femmes, entre 21 et 69 ans, analysant les impacts du chewing-gum dans notre corps.

Comment les tests ont été effectués

Selon une étude, mâcher du chewing-gum pendant l'exercice peut vous aider à perdre du poids

Le premier test a amené les volontaires à se reposer pendant une heure, puis à marcher pendant 15 minutes, avec un pas léger, tout en mâchant deux comprimés de gomme de 1,5 gramme avec 3 kcal chacun.

Dans le deuxième test, au lieu de mâcher de la gomme, les participants ont simplement avalé un mélange qui contenait exactement les mêmes ingrédients que la gomme.

Afin de garantir encore plus de données pour l’étude, la fréquence cardiaque des volontaires a également été collectée, à la fois au repos et pendant l’exercice.

De cette façon, les chercheurs ont pu comparer les données et ont ensuite constaté que, la gomme à mâcher, la fréquence cardiaque augmentait dans l’activité physique: en d’autres termes, la combustion calorique augmentait!

Donc: le chewing-gum est-il libéré pendant la course? Ou vaut-il mieux lever le doute avec votre coach? Quoi qu’il en soit, faites attention à ne pas avaler.

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