Borjan
La perte de cheveux est l'une des principales préoccupations esthétiques des hommes, en particulier lorsque le problème survient trop tôt – à l'adolescence ou à l'âge adulte. Et ce n'est pas seulement la calvitie (le plus souvent héréditaire) qui insiste pour que vos cheveux tombent.
Certaines mesures peuvent être prises pour lutter contre cet automne. Et pour cela, nous avons préparé un guide avec des astuces qui peuvent vous aider à garder vos cheveux là où ils devraient être: sur votre tête.
Contenus de la page
Lavez-vous bien les cheveux et souvent
Le lavage des cheveux est très important pour éviter la chute des cheveux. Si vous ne vous lavez pas correctement, les huiles du cuir chevelu augmentent et cela facilite le processus de chute. Pour ceux qui se lavent avec une pause de quelques jours, essayez de raccourcir ces intervalles juste pour ne pas rendre vos cheveux trop gras.
Utilisez des produits appropriés et évitez les produits chimiques
Si vous avez des pellicules ou des problèmes d'huile extrêmes, recherchez les shampooings et revitalisants les plus adaptés à votre type de cheveux. L'utilisation de produits chimiques tels que des colorants peut être l'une des causes de la perte de cheveux. Certains de ces produits contiennent des substances qui affaiblissent la racine.
De l'eau tiède pour les cheveux
Lorsque vous vous rincez les cheveux dans le bain, essayez de ne pas utiliser d'eau trop chaude. L'eau chaude augmente le gras des brins et facilite donc la chute. Utilisez de l'eau tiède et rincez bien pour assurer un nettoyage efficace.
Réduisez le stress et dormez bien
Le niveau de stress élevé peut être directement lié à la perte de cheveux, car il est capable d'arrêter la croissance des cheveux. Essayez de réduire ce stress et cette anxiété, en particulier au travail, où nous tirons souvent parti de ces comportements.
Prenez soin de votre nourriture
Une alimentation équilibrée riche en substances comme le zinc, les protéines, le fer et la vitamine B peut aider à lutter contre la chute des cheveux. Les protéines se trouvent dans la viande et les produits laitiers, ainsi que dans les œufs. On trouve également dans la viande du zinc, présent en bonne quantité, notamment dans les fruits de mer. Vitamine B dans les bananes et les céréales. Les haricots verts et les feuilles sont d'excellentes sources de fer.
Méfiez-vous des casquettes et des chapeaux
L'utilisation de casquettes, chapeaux ou chapeaux seuls ne provoque pas de perte de cheveux. Cependant, ils peuvent potentialiser des problèmes tels que la dermatite séborrhéique et les pellicules. La surutilisation de ces parties fait que le cuir chevelu respire peu et augmente le gras des cheveux. Enlevez un peu votre casquette ou votre chapeau pendant la journée et ne l'utilisez jamais avec des cheveux mouillés.
