W.Marc
Parfois, votre rythme d’entraînement peut sembler altéré ou vous pouvez vous sentir mal ou trop fatigué pour vous entraîner – dans ce cas, les compléments énergétiques peuvent être une bonne solution.
Cependant, il est important de se rappeler: le manque de disposition et d’énergie peut être le symptôme de quelque chose de plus grave.
Alors consultez toujours un médecin ou un spécialiste avant de commencer une nouvelle séance d’entraînement ou de prendre tout type de médicament ou de supplément, n’est-ce pas?
Cela dit, passons à la sélection des compléments pour donner de l’énergie:
Contenus de la page
Caféine
L’ingrédient le plus courant parmi les suppléments énergétiques (ou stimulants).
La caféine agit sur le système nerveux central (SNC), bloquant l’adénosine, qui est un neurotransmetteur calmant.
Le résultat est une augmentation des niveaux d’adrénaline. En d’autres termes: plus d’énergie pour s’entraîner.
La caféine accélère temporairement le métabolisme.
Il est clair que le temps d’élimination de votre organisme variera en fonction de la quantité de caféine consommée, mais, malgré cela, l’accélération du métabolisme est temporaire.
Capsaïcine
Ingrédient actif des poivrons, il a des fonctions énergétiques en raison de ses propriétés thermogéniques qui augmentent le métabolisme, aident à brûler les graisses et à obtenir de l’énergie.
Synéphrine
C’est l’ingrédient actif de la peau d’orange amère – une espèce différente de celle que nous utilisons pour faire du jus, par exemple.
Il réduit généralement l’appétit, augmente le métabolisme et a des effets stimulants.
Coenzyme Q10 (CoQ10)
Présent dans notre organisme et fondamental dans le métabolisme énergétique.
Il est présent dans toutes les cellules de notre corps, principalement dans les cellules de nos muscles, comme le cœur et la musculature squelettique.
Carnitine
Parmi les suppléments pour donner de l’énergie, la carnitine est une excellente option.
Il améliore la forme physique, tout en aidant le corps à générer plus d’énergie.
Tyrosine
Parmi les suppléments pour donner de l’énergie, il permet de réduire le stress et l’usure mentale, tout en augmentant l’endurance.
Il agit sur la sécrétion d’hormone de croissance.
Taurine
Tout comme les précédents, ce supplément est également lié à la prise de masse maigre.
Enfin, il est important de noter: n’administrez aucun de ces compléments pour donner de l’énergie sans consulter un nutritionniste spécialisé!
