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    La campagne jaune de septembre est une initiative du CVV – Centre pour la valorisation de la vie – et se déroule tout au long du mois de septembre, alertant la population brésilienne sur la dépression et le suicide. Chaque année, environ 800 000 personnes meurent par suicide dans le monde, selon l’OMS – Organisation […] More

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    Seulement 2 minutes de HIIT équivalent à une demi-heure d’exercice

    Quelques minutes d’exercice de haute intensité (un entraînement également connu sous le nom de HIIT) peuvent avoir le même effet et résulter en une séance d’entraînement d’une demi-heure, suggère une nouvelle étude. Si votre excuse habituelle pour sauter des séances d’entraînement est que vous n’avez tout simplement pas le temps, vous feriez mieux de trouver […] More

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    7 façons de rester connecté et d’avoir plus d’énergie sans avoir besoin de café

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    Rien de mieux que de commencer un cycle avec de nouveaux plans. Et bien que vous n’ayez peut-être pas terminé ce que vous pensiez au début de la saison précédente, regardez vers l’avenir et faites-le différemment cette fois: incluez la course à pied dans votre routine de vie. Pour ce faire, commencez simplement par choisir […] More

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    Il y a une controverse qui implique de nombreux coureurs expérimentés et beaucoup d’autres qui prennent des risques dans la rue: qu’il n’y a pas de chaussures de course bon marché? Ce n’est pas entièrement vrai, mais je conviens que la maxime fonctionne pour la plupart des cas. Faites une recherche sur les principales marques […] More

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    Mâcher de la gomme pendant l’exercice vous aide à perdre du poids, selon l’étude

    Le fait est que de nouvelles recherches ont montré que la gomme peut augmenter la fréquence cardiaque pendant l’activité physique, ce qui stimule les résultats de l’entraînement. Selon des chercheurs de l’École des sciences du sport de l’Université Waseda au Japon, cette habitude peut augmenter la fréquence cardiaque lors de l’activité physique, contribuant à la […] More

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