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in Fitness7 choses que vous devez savoir sur la consommation d’alcool à l’adolescence
Boire à l’adolescence n’est peut-être pas correct – à la fois psychologiquement et légalement – mais c’est un fait: boire à l’adolescence est quelque chose qui se passe. C’est arrivé avec moi, cela arrivera avec mes enfants, cela est arrivé avec vous ou cela arrivera probablement encore (selon votre âge, bien sûr). Cependant, boire à […] More
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in Fitness
7 Matériel simple et peu coûteux pour s’entraîner à la maison (et le transformer en salle de sport)
Beaucoup de gens envisagent de sortir de leur mode de vie sédentaire, de fermer le plan de gym pendant des mois, d’y aller deux ou trois fois et de partir, dépensant de l’argent, du temps et se sentant frustrés. Avec le nombre toujours croissant de chaînes de fitness youtube, ainsi que des applications pour vous […] More
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in Fitness
10 Exercícios físicos que você pode fazer em casa
Exercícios físicos ajudam a colocar seu corpo em forma, proporcionar uma melhor saúde, oferecer energia e melhorar sua autoestima. Mas, nem sempre você encontra tempo ou tem um dinheiro disponível para se matricular em uma academia ou mesmo fazer alguma arte marcial. Nesses casos, posso indicar a você que a sua casa pode ser o […] More
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in Fitness
12 Équipement de gym à domicile – appareils pour faire votre entraînement à domicile
De quoi avez-vous besoin pour acheter du matériel de gym à domicile? Vous n’êtes pas obligé de quitter votre domicile pour faire de l’exercice. Avec quelques appareils simples, vous pouvez organiser un bon entraînement à domicile en travaillant tous les groupes musculaires. De plus, nous ne mentionnons même pas qu’il s’agit d’un investissement que vous […] More
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in Fitness
16 Équipement d’entraînement à domicile – Comment installer un gymnase à domicile
À votre gré ou en raison du moment où vous devez maintenant faire votre formation à domicile. Nous savons que la recommandation du moment est de ne pas sortir de l’isolement, il vaut donc mieux s’adapter à la situation et intégrer au mieux vos exercices physiques à la maison. Avoir et maintenir une vie saine […] More
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in Fitness
12 meilleures applications pour s’entraîner à la maison pendant la quarantaine
Quelles sont les meilleures applications pour s’entraîner à la maison? L’isolement social causé par la nouvelle pandémie de coronavirus a complètement transformé la routine des gens dans le monde. La quarantaine a non seulement changé les relations de travail, mais aussi la façon dont les gens doivent s’exercer. Par conséquent, vous ressentez probablement déjà les […] More
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in Fitness
Défi de planches de 30 jours: l’entraînement de planches promet de casser l’abdomen
Pouvez-vous faire face à cette formation de conseil? Un exercice simple, qui ne nécessite aucun équipement, peut être fait n’importe où et s’est avéré être l’une des pratiques les plus efficaces pour avoir l’abdomen rêvé depuis longtemps à plat. Y compris des preuves scientifiques d’experts de Harvard. La planche isométrique, ou simplement la planche, est […] More
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in Fitness
8 Exercices à faire à la maison sans équipement
Vous n’avez pas besoin d’aller au gymnase pour faire de l’activité physique. Avec une simple recherche, vous pouvez trouver des exercices à faire chez vous sans équipement. Ce sont des exercices fonctionnels qui utilisent le poids de votre propre corps et vous procurent une meilleure santé, améliorent votre humeur et votre estime de soi. L’important […] More
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in Cheveux
Dégradé dans les cheveux: comment le faire et comment le porter
Pourquoi tant d’hommes ont-ils opté pour les cheveux fanés? Parce que sa polyvalence en fait une coupe de cheveux qui va avec tout. Long, court, met en évidence, toupet, à l’envers … Ce look résiste à tout. Tu t’inscris? On vous dit tout sur lui dégradé dans le les cheveux: comment le faire et comment […] More
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Entraînement pour gagner du muscle en 20 minutes (sans équipement à faire à la maison)
Vous voulez un entraînement pour gagner du muscle en 20 minutes? Dans le monde idéal, tout le monde gagnerait facilement du muscle, perdrait de la graisse facilement et se mettrait en forme facilement. Cependant, la vraie vie est un peu différente. Malheureusement, certaines personnes n’ont pas bénéficié du don d’un métabolisme accéléré – pour perdre […] More
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100 pompes en 6 semaines. Relevez-vous le défi?
Tout comme les abdos, le push-up ne dépend que de votre corps et de votre volonté de le faire. Avec lui, vous renforcez la partie supérieure, travaillez l’abdomen, aidez à brûler des calories et gagnez en force et en masse musculaire. Pouvez-vous maintenant effectuer 100 pompes d’affilée sans vous arrêter? Comment le défi s’est-il posé? […] More
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4 Avantages de la corde à sauter pour le corps (et comment s’entraîner)
Saviez-vous, qui aviez l’habitude de voir des boxeurs montrer leur agilité la corde à la main, que le saut à la corde est une pratique qui peut être très bonne pour votre corps? L’activité aide le système cardiovasculaire et fournit une combustion calorique intense. Si vous n’êtes toujours pas convaincu de avantages de la corde […] More
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