Steve
Nous ne devenons pas mentalement fort du jour au soir. En fait, un tel processus est long et ardu – mais le récompenses ils sont nombreux et doivent être pris en considération. Être mentalement fort vous aidera à réguler votre pensées, contrôlez votre émotions et boostez votre la productivité. Et, bien sûr, toutes ces choses sont importantes pour votre vie personnelle et professionnelle. Et comment commencer marcher de cette façon? Voici 7 choses que font les personnes mentalement fortes:
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1 # ILS PRATIQUENT L'OPTIMISME RÉALISTE
Certaines personnes croient que jamais rien ne marche à personne et nous n'obtiendrons jamais ce que nous voulons. D'autres croient que les choses conspirer en notre faveur et que sans nos efforts, le destin nous accordera tous nos désirs.
Bien sûr, les deux vues sont nuisible. La solution est de devenir un optimiste réaliste. Alors que le pessimiste voit toujours le verre à moitié vide et l'optimiste voit toujours le verre à moitié plein, l'optimiste réaliste s'assure toujours d'avoir le pot d'eau à ses côtés.
Un faire confiance que l'optimisme crée est essentiel pour créer et maintenir les motivations dont nous avons besoin pour atteindre nos objectifs. Cependant, il est essentiel que nous comprenions la différence entre croire que nous réussirons atteindre nos objectifs – et croire que nos objectifs va tomber du ciel pour nous
2 # ILS VIVENT DANS CELA
Quiconque a déjà conçu attentes élevées à l'avenir, vous savez très bien que, sauf dans de rares cas, nous nous retrouvons avec frustrations et une profonde dose de déception.
D'un autre côté, quiconque a déjà conçu son peurs de panique à l'avenir savoir que dans ces cas aussi, il est en fait insolite que les événements redoutés sont aussi terribles que nous l'avions imaginé.
Même dans les cas moins dramatiques, nous aurons perdu longtemps qui aurait pu être utilisé dans des choses beaucoup plus utiles. Les personnes mentalement fortes se concentrent sur présent, sachant que la meilleure préparation pour l'avenir est de former bonnes habitudes personnel.
Pour réfléchir sur le passé est nécessaire. Il est nécessaire de tirer des leçons des erreurs que nous commettons. Cependant, les personnes mentalement fortes ne proie au passé. Ils refusent de vivre une vie de regretteet évitez de vous en vouloir.
3 # ILS FONT DES PLANS À LONG TERME
Un gratification instantanée C'est une chose agréable, mais ce n'est pas toujours la meilleure façon de procéder. Il y a quelques années, une étude très intéressante a été menée à l'Université de Stanford. Un administrateur a laissé une série d'enfants seuls avec une guimauve pendant environ 15 minutes. On leur a dit qu'ils pouvaient manger les bonbons – mais que s'ils attendaient leur retour, ils recevraient un seconde Guimauve.
Trente ans plus tard, il a été constaté que les enfants qui attendaient le retour de l'administrateur étaient plus réussi que d'autres, ayant des carrières plus prospères et des modes de vie plus sains. Cela signifie que nous ne devons pas toujours exiger une récompense immédiate. Un patience et la persévérance sont essentielles.
4 # ILS RESPECTENT VOS CONCURRENTS
Ils disent que notre concurrents sont nos plus grands maîtres. Divers des exemples montrez ceci: Messi et Cristiano Ronaldo, Bill Gates et Steve Jobs, Rafael Nadal et Roger Federer, pour n'en être que quelques-uns. Mais mon exemple préféré se réfère à deux célébrés samouraï et seigneurs féodaux du Japon: Uesugi Kenshin et Takeda Shingen.
Uesugi – qu'à l'occasion de la mort de votre adversaire il pleura sincèrement, se lamentant d'avoir perdu «le meilleur des ennemis» – interprété l'un des plus noble de toute l'histoire de l'humanité.
Les provinces de Takeda étaient situées dans un région montagneuse, loin de la mer, et il dépendait des provinces de Tokaido pour obtenir du sel. Le prince de la province concernée, afin de l'affaiblir, n'a pas répondu à vos demandes pour ce produit. Dès qu'il a appris, Uesugi a envoyé à Takeda une forte dose de sel, accompagnée d'une note. Dans celui-ci, il a dit: "Je ne me bats pas avec du sel, mais avec l'épée."
Respectez votre concurrents. Admirez-les. Ou, comme l'a dit le diplomate japonais Inazo Nitobe, se référant à l'histoire de Kenshin et Shingen, «choisissez comme ennemis dans les hommes de guerre digne d'être vos amis en temps de paix. "
5 # ILS ACCEPTENT QU'ILS N'ONT AUCUN CONTRÔLE SUR TOUT
Afin de devenir une personne mentalement forte, soyez prêt à assumer contrôle et commander des situations pour s'assurer que les choses se produisent réellement. Ne vous limitez pas à attends ils se produisent par la chance ou une force supérieure, mais montrent volonté et détermination.
En même temps, il est important de garder à l’esprit le fait que certaines choses ne sont pas sous notre contrôle. Lorsque nous pensons avoir le plus de maîtrise sur un certain nombre de choses indépendantes de notre volonté, nous finissons frustrant.
Selon Epictetus, «seulement après avoir accepté cette règle fondamentale et avoir la capacité de distinguer entre ce que nous pouvons contrôler et ce que nous ne pouvons pas contrôler, c'est que sérénité intérieure et le efficacité extérieure devenir possible ».
Cette maxime est à la fois les professionnels comme pour les sujets personnel. Quelque chose qui différencie une personne mentalement forte d'une personne mentalement faible est, par exemple, sa capacité à accepter la fin d'une relation sans tomber dans le désespoir.
6 # ILS N'ONT PAS PEUR DE CHANGEMENT
Il est courant de ressentir de la peur face à événements qui nécessitent un ajustement dans la façon dont nous menons notre vie quotidienne. Nous ne pouvons jamais être sûrs du résultat de la les changements que nous entreprenons dans nos vies, et il est rare que nous soyons entièrement convaincu que vos résultats seront entièrement positifs ou entièrement négatifs.
Les personnes mentalement fortes, cependant, ne fuis pas des changements. Ils savent que c'est nécessaire assumer certains les risques afin d'être heureux et de veiller à maintenir une série de principes et de valeurs qui peuvent les soutenir dans leurs moments difficiles.
Si vous concevez stratégies qui peuvent vous aider à tirer le meilleur parti de chaque situation dans laquelle vous vous trouvez et à investir dans les meilleurs aspects de votre personnalité, de votre apparence et de votre caractère, vous ne le faites pas aura des raisons de craindre un changement dans votre quotidien
7 # ILS NEUTRALISENT LES PERSONNES TOXIQUES
Il y a des gens qui ont besoin d'être retraits de nos vies immédiatement. Ce sont eux qui ont tendance à égoutter toute notre énergie nous fait sentir tendumal à l'aise ou malheureux en votre présence, de tout exiger de nous, de ne pas respecter nos confidentialité et affectez-nous de vos drames et problèmes.
Votre prédateur émotionnel ce peut être quelqu'un que vous aimiez autrefois, et parfois quelqu'un que vous aimez toujours. Une vieille connaissance, une petite amie, un parent. Dans d'autres cas, ce pourrait être quelqu'un suivant d'une personne que vous aimez, comme le mari de votre sœur. Et de la même manière, ce peut aussi être quelqu'un que vous trouveztout le temps dans un domaine spécifique de votre vie, comme un collègue.
Éloignez-vous d'un personne toxique et les prédateurs sont l'un des plus grands défis auxquels nous sommes confrontés dans nos vies. Mais c'est un processus nécessaire. N'oubliez pas qu'il n'est pas rare que de telles personnes trouvent également un moyen de nous rendre toxiques, ce qui nous amène à en acquérir certaines. pires qualités et de prendre des mesures indésirables.
La toxicité est contagieux et peut atteindre même les individus les plus gentils et les plus équilibrés. Si quelqu'un souligne vos pires qualités, il est temps de vous dire au revoir. Entourez-vous de gens qui font de l'exercice influence positive dans votre vie est une chose nécessaire.
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