W.Marc
Vous sentez-vous en colère, isolé ou renfermé? Travaillez-vous tout le temps? Boire trop? Ces stratégies d’adaptation malsaines peuvent être des indices que vous souffrez de dépression masculine.
La dépression peut affecter les hommes et les femmes différemment.
7 choses que vous devez savoir sur la dépression masculine
Lorsque la dépression survient chez les hommes, elle peut être masquée par un comportement d’adaptation malsain.
Pour un certain nombre de raisons, la dépression masculine n’est généralement pas diagnostiquée et peut avoir des conséquences dévastatrices si elle n’est pas traitée.
Mais la dépression masculine s’améliore avec le traitement. Alors demandez de l’aide!
Contenus de la page
Les principaux signes et symptômes de la dépression masculine
Les signes et symptômes de la dépression peuvent différer chez les hommes et les femmes.
Les hommes ont également tendance à utiliser des capacités d’adaptation différentes – à la fois saines et malsaines – que les femmes.
On ne sait pas pourquoi les hommes et les femmes peuvent vivre la dépression différemment. Cela implique probablement plusieurs facteurs, notamment la chimie du cerveau, les hormones et les expériences de vie.
Comme les femmes souffrant de dépression, les hommes souffrant de dépression peuvent:
- Se sentir triste, sans espoir ou se sentir vide;
- Sensation de fatigue excessive;
- Difficulté à dormir;
- N’appréciez pas les activités que vous aimiez autrefois.
Les autres comportements chez les hommes qui peuvent être des signes de dépression – mais qui ne sont pas reconnus comme tels – comprennent:
- Comportement d’évasion, comme passer beaucoup de temps au travail ou à faire du sport;
- Abus d’alcool ou de drogues;
- Comportement contrôlant, violent ou abusif;
- Irritabilité ou colère inappropriée;
- Comportement risqué, comme la conduite imprudente;
- Comme ces comportements peuvent être des signes ou se chevaucher avec d’autres problèmes de santé mentale, l’aide professionnelle est la clé d’un diagnostic précis et d’un traitement approprié.
La dépression masculine est souvent invisible
Lorsqu’il s’agit de détecter et de guérir les troubles mentaux, la psychologie masculine a encore beaucoup de travail à faire.
Les experts de la santé conviennent que la question du genre est toujours essentielle au moment du diagnostic.
«Cela a à voir avec les stéréotypes comportementaux, la notion du rôle des hommes et des femmes dans la société.
Aujourd’hui encore, il est plus acceptable pour les femmes de dire qu’elles ont peur que pour les hommes », explique Iris Hauth, présidente de l’Association allemande de psychiatrie et de psychothérapie, pour le portail Terra.
Elle est également psychiatre à l’hôpital Alexianer Sankt Joseph de Berlin.
«J’ai récemment eu un patient qui a dit:« Ma femme ne supporte pas que je pleure »», dit Hauth.
Selon elle, dans de nombreuses sphères de la société, les hommes n’ont toujours pas la liberté de pleurer ou de faire preuve de faiblesse. «Les hommes, notamment aux postes de direction, pensent qu’ils ne peuvent pas admettre qu’ils ont des maladies psychologiques», ajoute-t-il.
Les hommes peuvent se suicider plus que les femmes
Ces facteurs soulèvent des doutes sur les statistiques officielles. Les femmes peuvent même être diagnostiquées avec des problèmes psychologiques plus souvent que les hommes, mais cela ne signifie pas nécessairement que les hommes sont mieux lotis.
Loin de là, au fait. Les hommes souffrant de troubles mentaux disent souvent qu’ils vont bien – contrairement aux femmes, qui sont plus ouvertes sur leurs propres problèmes.
De nombreux hommes considèrent encore les troubles mentaux comme un signe de faiblesse qu’ils doivent résoudre seuls.
«C’est pourquoi les hommes ne prennent pas la peine de consulter un médecin. Et s’ils consultent, ils ont tendance à se plaindre de symptômes physiques, comme des maux de dos ou des choses comme ça », dit Hauth.
Ainsi, de nombreux hommes qui ont développé des problèmes psychologiques n’apparaissent tout simplement pas dans les statistiques – et encore moins, bien sûr, reçoivent un traitement.
Voir ces données collectées par CVV (Life Valuation Center):
En moyenne, une personne se suicide par heure au Brésil. Toutes les heures, trois personnes tentent en vain de se suicider dans le pays.
Chez les femmes, le taux officiel est de 1,9 femme pour cent mille habitants. Chez les hommes, l’indice est de 7,1.
Dans certains groupes – jeunes des grandes villes, populations autochtones et agriculteurs du Rio Grande do Sul – les taux de suicide constatés au Brésil sont parmi les plus élevés au monde!
Dépression masculine: il existe des symptômes différents entre les hommes et les femmes
Vous constaterez peut-être que le sentiment de tristesse ou d’émotion est toujours le principal symptôme de la dépression. Mais pour de nombreux hommes, ce n’est pas le principal symptôme.
Par exemple, des maux de tête, des problèmes digestifs, de la fatigue, de l’irritabilité ou des douleurs à long terme peuvent parfois indiquer une dépression.
Les hommes ignorent les symptômes
L’un des principaux facteurs détachables de la dépression masculine est l’élimination des symptômes.
Vous pouvez ne pas reconnaître à quel point vos symptômes vous affectent, ou vous pouvez ne pas vouloir l’admettre à vous-même ou à toute autre personne déprimée.
Mais ignorer, supprimer ou masquer la dépression avec un comportement malsain ne fera qu’aggraver les émotions négatives.
Vous n’êtes peut-être pas disposé à parler de vos sentiments avec votre famille ou vos amis, et encore moins avec un professionnel de la santé. Comme beaucoup d’hommes, vous avez peut-être appris à mettre l’accent sur la maîtrise de soi.
Vous pensez peut-être qu’il n’est pas viril d’exprimer des sentiments et des émotions associés à la dépression et d’essayer de les supprimer.
Ne fais pas ça.
Obtenir de l’aide! Il n’est pas dommage de demander une aide professionnelle.
Les hommes résistent au traitement de la dépression masculine
Même si vous pensez avoir une dépression, il est fort possible que vous évitiez le diagnostic ou refusiez le traitement.
Vous pouvez éviter l’aide parce que vous craignez que la stigmatisation de la dépression ne nuise à votre carrière ou fasse perdre à votre famille et à vos amis le respect de vous.
Mais cela n’arrivera pas.
N’oubliez pas: en cherchant de l’aide, vous deviendrez un homme meilleur pour vous-même et pour les autres autour de vous, vous pouvez en être sûr.
Obtenez un traitement, criez à l’aide. Tu n’es pas seul.
