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Langage corporel: 9 conseils pour donner confiance en soi

Comment avoir un bon le langage du corps? Il y a des gens qui semblent transmettre un confiance en soi naturel et inébranlable. Ils ont tendance à exceller dans leur carrière, dans les relations amoureuses et dans toute situation sociale possible. Mais pour la plupart d’entre nous, il n’est pas toujours facile d’agir avec un posture confiant devant les autres. La bonne nouvelle? Tout le monde peut développer votre confiance. Et l’une des premières étapes consiste à changer votre le langage du corps.

L’IMPORTANCE DE LA LANGUE CORPORELLE

Cela peut sembler juste un détail, mais ne vous y trompez pas: le C’est fait c’est formidable. D’abord, avec la bonne posture, vous transmettrez signaux qui vont construire un Image plus positif pour les autres, apportant plusieurs avantages à leurs relations interpersonnelles. De plus, des études ont déjà prouvé que le langage corporel influence (et grandement) l’action du cerveau. Si vous vous comportez physiquement comme un leader, le cerveau agit en conséquence. Alors sans plus tarder, messieurs, voici 9 conseils pour faire preuve de confiance avec vos gestes:

1 # GARDER LA POSITION DEBOUT

langage corporel masculin confiant

Commençons par les bases. Maintenir un posture droite, avec épaules doublées et ne pas se pencher en avant, est la première étape vers un bon langage corporel. Si tu restes tout courbé, une image bâclée et timide apparaîtra. Cela vaut quand tu es debout ou assis aussi.

2 # CHIN UP ET REGARDER L’AVANT

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Maintenant que vous avez redressé votre dos et vos épaules, il est temps de prendre soin de votre tête. Garder votre menton vers le haut – sans en faire trop, évidemment – au lieu de le laisser pointé vers le bas. Les gens confiants ne sont pas regarder au sol et, oui, en avant.

3 # NE CROISSEZ PAS LES BRAS

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C’est un geste classique que les gens font lorsqu’ils sont inconfortable avec une situation: Croisez vos bras, qui est une position défensive. Évitez de faire cela.

4 # GESTICULE AVEC LES MAINS

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Gestes avec vos mains, il vous aidera à mieux vous exprimer et, en plus, il aura l’air expansif. Une curiosité? Une étude a révélé que, pendant le discours, dirigeants charismatiques gesticulent quatre fois plus avec leurs mains que les gens normaux.

5 # SOURIRE ASSEZ

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Ah, le sourire… C’est un geste puissant pour montrer aux autres que vous êtes un gars fiable, sociable et agréable. Après tout, si vous êtes un homme confiant et aisé, pourquoi seriez-vous avec renfrogné?

6 # AVOIR UNE MAIN FERME

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Nous avons déjà fait un texte ici en El Hombre spécifiquement sur l’art de la poignée de main. L’idéal est de ne pas être trop fort (au point d’intimider les gens) ni trop faible (pour ne pas avoir l’air anxieux). La clé est de trouver l’équilibre idéal entre fermeté.

7 # ÉVITEZ LES GESTES DE RESTRICTIONS

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Taper avec vos doigts – ou balancer vos pieds en étant assis, ou vous gratter le visage en parlant, etc. – sont des signes classiques de nervosité, anxiété et agitation. Montrez que vous êtes sûr de vous éviter ces gestes.

8 # ÉTABLIR UN CONTACT VISUEL

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Échapper au contact visuel est un indicateur de insécurité. Mais si vous en faites trop, d’un autre côté, il semblera agressif, essayant d’intimider les gens. Le secret est au milieu. Les experts suggèrent de se regarder directement dans les yeux 50% du temps de la conversation. Une technique qu’ils suggèrent est d’imaginer un Triangle sur le visage de la personne – œil gauche, œil droit et bouche – varier votre concentration entre ces trois points toutes les quelques secondes.

Bien sûr, il est tout à fait normal de donner regardait ailleurs pendant la conversation, mais toujours avec l’expression de qui essaie rappelles toi de quelque chose ou reflétant A propos du sujet. Veillez à ne pas paraître désintéressé.

9 # INSPIRER DES PERSONNES DE CONFIANCE

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Pour finir nos conseils, une bonne idée est observer les gens confiants que vous admirez – peuvent être personnages séries / films comme Harvey Specter, de «Suits», ou personnalités réel comme David Beckham – et reproduisez certains de ses habitudes gestuelles.

BONUS: RETRAITE À LA GESTION VERBALE

Cet article ici ne concerne pas exactement le langage corporel, mais verbal. Mais c’est tellement important que nous avons décidé de le mettre quand même dans l’histoire. Maniérismes comment terminer chaque déclaration avec « hein? » ou insérez plusieurs pauses avec « Ah … » au milieu des phrases ne correspondent pas à une attitude confiante.

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