Défi de planches de 30 jours: l’entraînement de planches promet de casser l’abdomen
Pouvez-vous faire face à cette formation de conseil? Un exercice simple, qui ne nécessite aucun équipement, peut être fait n’importe où et s’est avéré être l’une des pratiques les plus efficaces pour avoir l’abdomen rêvé depuis longtemps à plat. Y compris des preuves scientifiques d’experts de Harvard. La planche isométrique, ou simplement la planche, est […] More