W.Marc
Vous trouvez un ami qui ne semble pas avoir le même visage que celui avec lequel vous avez appris à vivre. Préoccupé, il demande ensuite comment il va et répond rapidement «bien», souriant d'un sourire jaune forcé. Vous pouvez même penser que le sourire est faux et masque les problèmes et les préoccupations. Mais pour éviter d'être envahissant, acceptez la réponse et changez de sujet.
Cette situation est beaucoup plus courante qu'on ne l'imaginait, surtout en ce qui concerne le public masculin. Notre individualisme, le besoin de ne pas nous exposer ou de montrer des faiblesses, couplés aux relations sociales artificielles que nous avons créées, nous font toujours essayer de cacher sous le tapis la tristesse, le stress, les problèmes et les soucis de routine derrière un visage positif.
Le problème est que ce masque de pseudo tranquillité et de satisfaction crée une barrière pour que les autres nous aident, et peut même faciliter notre enfoncement dans un processus déprimant.
Le récent comédien et youtuber débordent Whindersson Nunes qu'elle luttait contre la dépression et avait des moments où elle n'avait plus envie de vivre a soulevé un débat sur le sujet:
Regardez une vidéo qui explique comment la dépression peut se cacher derrière un sourire
«Je suis triste depuis quelques années. Je ressens de l'angoisse tous les jours, tous les jours, des rires, des blagues et puis je suis de nouveau avec ce mauvais pressentiment. Je me sens mal de ne pas pouvoir m'aider, même si j'aide parfois quelqu'un, je cherche de l'aide auprès d'amis, de la famille, mais je me sens si triste, si triste. J'ai toujours été le gars qui pensait que peu importe ce qui arrive à la vie de l'artiste, les fans sont la priorité, nous avons demandé cette vie. Et j'ai tellement peur d'avoir si peur de décevoir que je suis coincé en moi-même », révèle l'humoriste.
«S'il te plait, pardonne-moi de dire ça, s'il te plait, je t'aime tellement, vraiment, baise l'argent, les chiffres, mais je n'ai pas envie de vivre, je suis désolé, je devais le dire à quelqu'un mais ma femme qui est incroyable. Je n'ai jamais voulu prendre ma vie, jamais, ne me pardonne jamais d'avoir dit ça, s'il te plait, ne te méprends pas. Je n'ai jamais voulu décevoir ma famille, ni vous, ni ma femme qui a été mon rocher, la personne la plus incroyable que j'aie jamais rencontrée. Je vis entouré de vautours, de vautours, chacun voulant sa part du gâteau, et voyant tant de mauvaises personnes me disloquer, se demandant si je me trompe en essayant de ne jamais décevoir », suppose-t-il.
«La seule chose qui me rend heureuse, c'est de monter sur scène, car les sourires me semblent espérer que le bonheur existe. C'est tellement mauvais d'être comme ça, parce que j'y suis allé une fois, je ne voulais pas y retourner parce qu'il fait froid et incolore, et j'adore sourire. Quand je monte sur scène, je me sens bien, c'est la lumière, c'est le bonheur, nous sommes tous là pour un but plus élevé qui est le bonheur. Mon spectacle est mon art, c'est comme une peinture pour un peintre, une chanson pour un chanteur, quelque chose que j'ai fait et qui a fonctionné. Mais à l'extérieur, j'échangerais n'importe quelle chambre d'hôtel de luxe contre du café avec un ami. Je suis désolé si je laisse tomber l'un de vous, ne vous méprenez pas, je veux une thérapie, je veux de l'aide et je veux vivre. Sachez tout ce que cette terre a et dites-vous sur scène. Je t'aime ».
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Qu'est-ce que la dépression souriante?
La dépression souriante est un concept populaire pour le terme clinique de dépression atypique, inventé par la spécialiste de l'anxiété et de la dépression Olivia Remes de l'Université de Cambridge, qui a écrit un article sur le sujet dans The Conversation.
Olivia révèle qu'il est difficile d'identifier les personnes atteintes de la maladie car les symptômes classiques de la dépression sont souvent masqués par de fausses expressions de bonheur, et le fait que ces personnes n'auraient aucune raison apparente d'être dans une image de dépression: elles ont un travail, une maison, des amis, une bonne situation financière, même une certaine personne réussie et professionnelle, avec conjoint et enfants.
Cela illustre peut-être bien l'éclatement de Whindersson Nunes, propriétaire de l'une des plus grandes chaînes YouTube au monde, reconnaissant sa carrière d'humoriste et se produisant dans le monde entier.
Sourire des symptômes de dépression
Néanmoins, certains symptômes peuvent aider à s'effacer lorsque quelqu'un à côté (ou nous-mêmes) connaît un processus de dépression, malgré des signes occasionnels de bonheur et de joie.
Se souvenir que la personne n'a pas besoin d'avoir tous les indices, mais en avoir certains est déjà le signe d'un problème possible:
– Augmentation de l'appétit et du gain de poids;
– Sensation d'engourdissement et de lourdeur dans les bras et les jambes à divers moments de la journée;
– Sensibilité accrue à la critique et au rejet, qui peuvent affecter les personnes et les relations de travail;
– Dormir pendant de longues heures et avoir encore sommeil pendant la journée (tandis que d'autres types de dépression font que les gens dorment moins);
– Amélioration temporaire de l'humeur – déclenchée, par exemple, par l'arrivée de bonnes nouvelles, le message d'un ami ou les éloges d'un supérieur au travail – suivie d'une rechute;
Pourquoi les gens cachent-ils leur dépression?
Le sourire devient un mécanisme de défense pour cacher une humeur qui peut être provoquée par ces choses:
– avoir honte de votre problème
Le lien entre le mal de la dépression et la «fraîcheur», la maladie ou un problème typique des privilégiés fait que l'individu essaie de mettre la maladie sous le tapis.
Beaucoup trouvent encore que l'étiquetage du mal est un manque de volonté et de caractère. Si vous avez ce préjugé, vous allez essayer de le cacher en le considérant comme une faiblesse.
– Je ne vois pas de dépression
Comme la dépression agit discrètement, il est courant que les gens ne se reconnaissent pas dans la situation et se cachent derrière une éventuelle normalité, pensant que c'est quelque chose de fugace, qui va bientôt disparaître.
Cela devient un déni et se montre bien, le sourire agit comme un mécanisme d'auto-affirmation. Comme si, il suffit de simuler un mensonge pendant longtemps, il s'avère que c'est vrai.
– Ne pas vouloir s'inquiéter ni pour les autres (ou demander de l'aide)
Il y a des gens qui ont été conditionnés à ne pas chercher de l'aide, à se résoudre, pensant que ce serait un travail difficile et un fardeau pour les gens autour, qui ont leurs routines et ont déjà beaucoup de problèmes à gérer.
Donc bien faire semblant est le moyen le plus simple de ne pas devenir une nuisance et un canal de préoccupation pour les autres.
– Soyez très préoccupé par votre image
Il y a encore des gens qui pensent que les autres aiment et apprécient uniquement en raison de l'image qu'elle a construite et transmet. Ainsi, cacher la dépression et être faible briserait l'admiration de ces personnes.
Ainsi, ils deviennent des personnages fictifs dans leur propre vie.
Dangers de la dépression souriante
Olivia Remes souligne dans son article que la dépression souriante est une forme de maladie beaucoup plus dangereuse que les autres. En effet, il faut plus de temps pour être identifié et chercher un traitement.
D'un autre côté, ces personnes ont plus de mal à reconnaître les émotions. C'est un problème du point de vue de l'aide psychologique.
De plus, la capacité de ceux qui souffrent de ce type de dépression et continuent à exercer leurs activités peut être contre-productive. Par conséquent, alors qu'ils continuent de toucher leur vie, leurs pensées vulnérables peuvent les aider à poursuivre des pensées suicidaires.
La recommandation de traitement pour la dépression souriante implique des prescriptions de médicaments, une psychothérapie et des changements de style de vie.
Remes ajoute également que l'exercice physique et la méditation peuvent fournir de bons résultats pour la personne souffrant de la maladie.
Source: Bien vivre, Psiconlinews
